|
Ученые Университета штата Мичиган выяснили, что владельцы смартфонов, использующие гаджет перед сном, хуже спят. По словам исследователей, смартфоны действуют на сон отрицательно, поскольку не дают мозгу расслабиться, сообщает The Telegraph.
В результате выяснилось, что те люди, которые использовали смартфоны после 21:00, находясь в постели, на следующий день были менее продуктивными и быстрее уставали.
Кроме того, предполагается, что свет от дисплея гаджета отрицательно влияет на уровень секреции гормона мелатонина, регулирующего сон. В ходе исследования были опрошены 82 менеджера верхнего звена, которые принимали участие в различных опросах в течение двух недель. Помимо этого, опросили еще более 160 обычных работников, занимавших различные должности – от медсестры до заводского рабочего. Выяснилось, что использование смартфона мешает нормальному сну большинства опрошенных. Любопытно, но смартфоны в этом плане оказались значительно вреднее по сравнению с планшетными компьютерами, ноутбуками и телевизорами. Стоит отметить, что это далеко не первое исследование, доказывающее необходимость отказываться от гаджетов хотя бы перед сном. |
